Pitkä ja tylsä elämä?
Keltaisen keisarin viisauden edellisessä osassa puhuttiin elämän kiertokulusta. Neijing in ensimmäisessä luvussa kerrotaan lisää ihmiselämän eri vaiheista. Huang Di tiedusteli: ”Olen kuullut, että menneinä aikoina ihmiset elivät satavuotiaiksi osoittamatta vanhuuden merkkejä. Nykyään näyttää siltä, että ihmiset vanhenevat ennen aikojaan, ja monet elävätkin vain 50-vuotiaaksi. Johtuuko tämä ympäristön muutoksesta, vai onko syynä vääränlaiset elämäntavat?” Qi Bo vastasi: ”Menneisyydessä ihmiset seurasivat Taoa, elämän tietä. He myös ymmärsivät tasapainon periaatteen, yin in ja yang in, jotka ilmenevät maailmankaikkeuden muutoksissa. Tämän perusteella he loivat dao-in in kaltaisia harjoituksia, joissa yhdistyvät venytteleminen, hieronta ja hengitysharjoitukset, jotka kaikki vahvistavat energian virtausta kehossa ja auttavat olemaan harmoniassa maailmankaikkeuden kanssa. Heidän ruokavalionsa oli tasapainoinen, heidän ruokailunsa säännöllinen, ja he menivät ajoissa levolle....